loading...
fadownloads
fadownloads بازدید : 54 پنجشنبه 15 بهمن 1394 نظرات (0)

ذره بین
چاقو جیبی

199 ب _انجام حرکت ورزشی دراز و نشست :

202 این حرکت را نیز هر جلسه ۳ نوبت و در هر نوبت حداقل ۲۰ تکرار انجام دهید.

شرط اول برنامه غذایی

شرط دوم انجام دادن  ورزش های هوازی

شرط سوم تمرینات شکم

الف -بالا آوردن پاها در حالت خوابیده

ب _انجام حرکت ورزشی دراز و نشست

ج _انجام حرکت ورزشی پا دوچرخه

208 الف -بالا آوردن پاها در حالت خوابیده :

ارسال نظر برای این مطلب

کد امنیتی رفرش
اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
    • لینک دوستان
  • خرید لباس بتمن
  • تن پوش مرد عنکبوتی
  • خرید ساعت بن تن واقعی
  • خرید لباس مرد عنکبوتی
  • قیمت روز خودروی شما
  • دانلود سریال جدید
  • آخرین مطالب ارسال شده
    • آرشیو
  • 1397
  • 1394
  • 1393
    • آمار سایت
  • کل مطالب : 205
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 0
  • آی پی امروز : 10
  • آی پی دیروز : 6
  • بازدید امروز : 21
  • باردید دیروز : 7
  • گوگل امروز : 1
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 141
  • بازدید ماه : 540
  • بازدید سال : 6,005
  • بازدید کلی : 36,722

    • صفحه اصلی تالار گفتمان ثبت نام ورود آرشیو تماس با ما
    نیرو گرفته : رزبلاگ